Os principais benefícios do Pilates para crianças!

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Assim como tudo à nossa volta, as crianças dos dias de hoje sofrem com as mudanças da vida moderna. Diferente de antigamente, os pequenos têm um estilo de vida acelerado e estressante, com uma rotina intensa. O que nem sempre é bom para as crianças…

São diferentes fatores que levam as crianças sofrerem com estresses, falta de concentração e má postura. E nada melhor que cuidar logo cedo para não piorar depois não é mesmo?

O Pilates vem como alternativa de uma atividade física leve e que proporciona diversos benefícios para crianças desde cedo.

Nesse texto vamos apresentar tudo de bom que o Método pode oferecer para os pequenos, desde ajudar a concentração até corrigir maus hábitos.

Confira como vale a pena levar seu filho hoje mesmo para começar a praticar!

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Os Problemas das Crianças de Hoje em Dia

Como dissemos, diferente das outras gerações, as crianças de hoje em dia nasceram com a tecnologia em alta. Esse é um dos principais fatores que desencadeou em uma série de malefícios.

Para começar, brincadeiras comuns da época de gerações antigas, como subir em árvore, brincar de queimada, futebol, esconde-esconde dentre várias outras não são mais praticadas, deu lugar aos celulares, videogames e televisão.

E por que isso é tão ruim?

Pois essas brincadeiras exigiam esforço físico das crianças, de alguma maneira era uma prática de atividade que assim como qualquer exercício ajuda no desenvolvimento do corpo. Além disso, esses itens tecnológicos ajudaram a desenvolver o mau hábito e a má postura.

Outra diferencial da infância atual é a rotina. Hoje a maioria das crianças fazem além da escolinha, curso de línguas, dança e outras diversas de atividades que podem prejudicar o bem-estar dos pequenos e dependendo do peso da mochila pode deixar sequelas na postura.

O corpo da criança está em fase de crescimento e todas as atividades que não são propícias para as crianças, pode acarretar em sérios problemas. Sendo assim, o Pilates ajuda não só a tratar desde cedo mas prevenir.

Por isso o Pilates para as crianças é uma ótima opção, ele é uma atividade física completa que ajuda em todas as áreas do corpo. Além de aumentar a qualidade de vida da criança, ele pode ser uma atividade divertida para os pequenos, por brincar com o lúdico.

Vamos ver todos os benefícios que as crianças atuais podem ter? 

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Benefícios Pilates para Crianças

 

Como dissemos o Pilates vem como uma opção muito boa para os pequenos que sofrem com a rotina puxada e má postura.

A prática pode se inciar a partir dos 4 anos, antes disso tem a opção do Pilates baby também, mas aí é outra história não é mesmo? Mas vale lembrar que há diversas opções, algumas linhas começam a trabalhar com crianças de 8 anos. Pesquise um Studio que ofereça aulas direcionadas para as crianças.

E isso não é tudo, acompanhe abaixo tudo de bom que o Pilates oferece para os pequenoS.

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1. Cuida da postura

 

O Método Pilates previne desvios na coluna e fortalecer a musculatura das costas. E como vimos, a postura é um dos principais problemas para as crianças de hoje.

Além disso o Pilates aumenta a mobilidade do corpo. E por que isso é bom para as crianças? Quando passamos muito tempo sentado, a coluna sofre mais pressão o que pode levar a dores e lesões. E para as crianças isso é ótimo de se trabalhar, uma vez que a principal brincadeira hoje é ficar sentado no sofá na frente do videogame.

Com exercícios de fortalecimento e flexibilidade o Método ajuda a resolver problemas de descompensações na postura. E com exercícios para alongar, problemas de atrofiamento muscular, muito comum nessa faixa etária, serão combatidos.

E mais, o Pilates é a única atividade física que faz com que o corpo todo do praticante se desenvolva proporcionalmente ao mesmo tempo.  O que é ótimo para os pequenos que estão em fase de crescimento.

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2. Desenvolve consciência corporal

 

Como você viu, o Pilates ajuda a criança a manter a postura correta. Isso acontece pelo desenvolvimento da consciência corporal da criança.

O Método cria uma maior percepção do próprio corpo e espaço ocupado. Além de aprimorar o alinhamento postural criando, assim uma consciência de postura.

Os exercícios de equilíbrio são ótimos para desenvolver a consciência corporal! Pois fazem com que as crianças tenham balanço e simetria corporal e conheçam seu corpo que está em constante mudança.

Resumindo: o Pilates contribui para a criação de uma postura ereta e mais consciente.

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3. Aumento dos níveis de atenção e concentração

 

O Pilates trabalha princípios de concentração, respiração, controle, precisão dentre outros. Sendo assim, a criança que trabalha esses pontos desenvolve e aumenta o nível de atenção nas atividades. O que contribui para a concentração nas aulas e lições de casa.

Além disso, o Pilates trabalha a mente dos alunos. Isso torna a criança mais disciplinada e trata déficit de atenção, melhora o sono dentre outras coisas que ajudam ao desenvolvimento de uma infância com muito bem-estar.

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4. Reduz o sedentarismo e por consequência a obesidade infantil

 

Mesmo trabalhando corpo e mente, não deixa de ser um exercício físico. E por isso ajuda a trabalhar o sedentarismo, muito comum nas crianças de hoje em dia também.

E se a criança não for sedentária e praticar exercícios, com certeza diminui (e muito) o risco de obesidade. Grande preocupação entre os médicos atuais a obesidade infantil vem aumentando cada vez mais os índices do país. Ela é consequência exatamente do tão temido sedentarismo, e alimentação errada.

Por isso incentivar a criança a praticar exercícios é o primeiro passo para desenvolver hábitos saudáveis e crescer com mais qualidade de vida.

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5. Ajuda na socialização da criança

 

As aulas de Pilates “tiram” a criança de casa. O que isso quer dizer? Para realizar a prática elas vão sair de casa e conhecer e interagir com mais crianças.

Ajuda muito a criança a interagir em outras atividades extracurriculares em grupo, como teatro, dança e etc.

Além disso desenvolve autoestima e autoconfiança, muito importante para as crianças que estão na fase de crescimento social.

E mais: o Pilates serve como uma válvula de escape para a criança extravasar toda a energia que têm e concentrar em outras coisas além de computador e vídeo game.

Vai dizer que isso é ruim para seu pequeno?

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6. Aumenta a flexibilidade

 

Esse é um benefício para todo praticante de Pilates. Mas como isso pode ser para a criança? Isso significa que as crianças terão maior amplitude de movimento e agilidade.

O que é muito bom para as futuras atividades físicas e para o corpo que está em fase de crescimento.

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7. Evita lesões

 

Bom, como vimos o Pilates para crianças aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos e crianças flexíveis e fortes estão mais preparadas para praticar esporte, atividades físicas no geral. Evita lesões e desconfortos.

É recomendado também como complemento para outras atividades físicas e, especialmente para melhorar o desempenho atlético

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8. Trata e previne doenças  

 

Bom além de todos esses benefícios citados, o Pilates para crianças ajuda a prevenir um item muito temido pelas mamães: as doenças.

Doenças comuns na infância, como enrijecimento de artérias, podem ser evitadas e tratadas com o Pilates. Pois o Método ajuda a desenvolver o corpo e faz com que as crianças sejam mais saudáveis.

E continuar a prática depois ajuda e muito a continuar a prevenção. Então nada mais justo começar desde cedo a cuidar do corpo.

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9. Desenvolve paixão pela atividade

 

Acabamos de falar que é preciso começar a cuidar do corpo desde cedo, e isso nos leva a esse próximo benefício: A paixão por atividade física.

Seja ela qual for (torcemos para ser o Pilates), começar a praticar desde cedo faz com que a criança se acostume e leve como rotina a prática de exercícios físicos.

E as crianças praticantes se tornarão adultos que vão gostar de se exercitar, sempre buscando o equilíbrio entre o corpo e a mente. Desenvolve o hábito e o amor pela atividade física.

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10. É uma atividade atrativa para as crianças

 

Por fim, mas não menos importante, o Pilates tem um diferencial das outras atividades: ele é atrativo para as crianças. Por que?

Ele faz uso de acessórios, como bolas de diversos tamanhos, discos de equilíbrio, rolo de espuma dentre outros. Tudo isso faz com que desenvolve o aspecto lúdico do Pilates. Ou seja, faz com que a criança se estimule visualmente a praticar, por remeter a brincadeiras.

Sendo assim, o Pilates beneficia atrai a criança e proporciona todos esses benefícios que vimos acima!

Concluindo….

Bom, te apresentamos todos os motivos para você levar seu filho (a) para praticar Pilates agora com você!

Vale lembrar as mamães mais preocupadas: os exercícios progridem respeitando o limite de cada criança. Por isso sempre importante buscar profissionais qualificados e de preferência que já tenham experiência com crianças para dar aula.

Agora é com você mamãe, comece a praticar agora e leve seu filho para ele aproveitar todos os benefícios que o Pilates para crianças oferece.